大雪是什么节气？
大雪，是二十四节气中的第21个节气，更是冬季的第三个节气。
节气大雪的到来，也就意味着天气会越来越冷，下雪的可能性大增。
大雪，斗指癸，太阳到达黄经255度，交节时间为每年公历12月6－8日。
大雪节气的含义是什么？
大雪，顾名思义，雪量大。
《月令七十二候集解》说：“大雪，十一月节。大者，盛也。至此而雪盛矣。”
大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了，并不指降雪量一定很大。
相反，大雪后各地降水量均进一步减少，东北、华北地区12月平均降水量一般只有几毫米，西北地区则不到1毫米；
大雪，雪的大小按降雪量分类时，一般降雪量5.0-10毫米。
大雪和小雪、雨水、谷雨等节气一样，都是直接反映降水的节气。
大雪养生有哪些？
《黄帝内经》：“冬三月，此谓闭藏。”俗话说：“冬令进补，春天打虎”，也道出了冬天进补的重要性。
从中医养生学的角度看，大雪已到了进补的大好时节，不少人片面的认为，进补就是多吃营养价值高的食品。
其实不是，进补是要通过养精神、调饮食、练形体、适温寒等综合调养，以达到强身益寿的目的。
一、食补得当，一年不受寒
大雪时节，天寒地冻，人体为了保存一定的热量，必须增加体内碳水化合物、脂肪和蛋白质的分解，以便产生更多的能量满足机体的需要。
此时可以适当吃些牛羊肉等性温的肉类。
对于寒性体质的人在烹饪这些肉类时，还可适当放些葱、姜、蒜、辣椒等食材。
对于容易上火的人来说，烹饪时最好加上白萝卜，以防上火。
同时，还可以吃些核桃、黑芝麻、橘子等食品，也能补充机体因天寒而消耗的能量。
二、脚部保暖很重要
进入大雪节气，天气越来越冷，寒风萧萧、雪花飘飘，北方大部分地区开始出现大幅降温降雪天气。
人体的头、胸、脚三个部位，最容易受寒邪侵袭。
俗话说“寒从脚下起”，脚离心脏最远，血液供应慢而少，而且皮下脂肪较薄，保暖性较差，一旦受寒，极易使人体抗病能力下降。
因此数九寒天时，脚部保暖尤其应该加强。
三、起居注意防寒
大雪节气，由于冬季日短夜长，起居要注意早睡晚起，不要熬夜，不要过早起床晨练，做到“必待日光”。
此外，冬季室内空气污染程度比室外严重，应注意常开窗通风换气，以清洁空气、健脑提神。
这个季节老年人易摔伤、骨折，从预防的角度看，应在雪天减少户外活动。
四、饮茶藏暖，保持口气清新
冬季人体进补讲究“藏”，用一杯热茶，锁住身体温度。
老白茶温养身心，宜煮宜泡，不仅保暖还具有极高的保健价值；
普洱姜茶祛寒，姜与茶完美融合，既有普洱柔滑的口感滋润咽喉，又带着姜的辛辣疏通鼻塞。
冬季时节人们不常运动，肠胃运化不畅，很容易产生口臭。
建议茶叶与低糖的口香糖一同咀嚼，每天两到三次，不仅有助于口腔清洁，也能尽快清除口臭。
若是只咀嚼茶叶的话，茶叶苦涩的味道会让人感到极不舒服。 原地址：https://020ba.com/bazi/10622.html
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