12星座瘦身甩脂秘笈

白羊座

白羊座MM小时候身材都很匀称，长大后可就大不相同了!脾气火爆、直来直去的你们最怕情绪不好，一旦开心了大吃大喝，一旦难过或是失恋了暴饮暴食，这不是no zuo no die的自我放纵吗!所以对羊儿来说，甩肉最好的办法就是情绪管控，身体吸收的热量也不会成为负担。

金牛座

本来就是易胖体质啊~对美食有执念的金牛座想控制嘴巴基本不可能，想减肥只能给自己下达硬性指标，那就是：运动丶再运动。不妨给自己列下日程表，每天有针对性的锻炼，不出汗不回家!好在牛儿的毅力无人能比，坚持下来一定会成功。

双子座

双子座不太出胖子，对身材也不会过分关注。只不过喜欢玩乐的他们平时总有自己的兴趣所在，遇到美食也跟别人不大一样，越新鲜、越有趣的越能引起注意，甚至吃着吃着就会过量。不过更重要的是，睡眠对脂肪的消耗是非常有功劳的，夜猫子的双子想要乖乖甩掉赘肉，必须有规律作息才行。

巨蟹座

拜托，巨蟹在减肥这件事上hin有借口的啊，明日复明日，明日何其多...本来就情绪内敛，不如开放心态多跟外面接触，跟闺蜜比个赛啥的~这样吃饭的时候有人监督就不会吃太多，聚会中看到比自己苗条美丽的MM也更容易激起你们的斗志，可比什麽减肥药都管用!

狮子座

自信的狮子在身材上容易走极端，惹火曼妙的习惯了别人的赞赏，可看到自己一点点胖起来也会自欺欺人，一直到无药可救...对你们来说，苛刻的数字就是最好的监督，在家里显眼的地方摆一个体重秤，每天称，逼着自己称!发现重了就不要再偷懒了，赶快跑起来!!

处女座

处女座不太会放任自己胖，但她们的肉比较隐蔽，所以一到该减肥的时候反而心急了。，最好的办法就是寻找稳定的方法，不要给自己设置太高的目标，一周完成一点点，做起来才更有动力。处女座认真投入的时候就不太会想吃东西，所以工作对你们来说，也是控制脂肪的小偏方。

天秤座

金星守护的天秤座对美是很敏感的，往往不容许自己身材走样，但你们在吃东西时真的很挑食，喜欢的就会爱到死，不喜欢的碰都不碰，营养不均衡也是身材和气色不好的根源喔!为了更健康更有魅力，还是多关注下平日摄取的养分是否到位吧!

天蝎座

天蝎座是在压力中最容易发胖的，偏偏你们还经常给自己压力。所以一旦发现最近明明没有吃很多，但身体却肿了起来，那就是它向你发出了信号。这时候最好的办法不是胡思乱想，而是释放压力，做做瑜伽，如果能旅行或休假，简直就perfect了。

射手座

讨厌孤单的射手座一直以来都呆在人群里，对自己的身材也不会特别介意，所以常常是不知不觉就发现衣服穿不下了。最有效的减肥方法就是增强一下自律意识，别什麽都差不多~少应酬和聚餐，多留些时间给自己，除了早睡早起，也多做些游泳丶慢跑之类的运动。

摩羯座

摩羯妹子们对食物不会特别挑剔，却会因为忙碌或赶时间而吃太多没营养丶高热量的东西。其实对本身已经很有自制力的你们来说，水果是最为友善的一样食物，不仅能补充维生素，还可以让你拥有好心情。特别是西柚丶苹果这类不易发胖的水果，要常备。

水瓶座

叛逆的水瓶座也是闲不下来，大多数瓶子的身材还是很棒，甚至偏瘦，但胖起来之后就会因为没法减掉而非常抓狂。建议你们最好加入人多、日程科学的健身班，一方面可以跟着老师好好练习，另一方面和很多人在一起减肥，有日程和规划，也就不觉得那麽辛苦了。

双鱼座

双鱼座姑娘们都是瘦下来很快，胖起来也很快的类型。你们想要一直保持苗条，就要多多磨练自制力了。比如遇到美食不要忘乎所以，人家送给你甜点也千万别一口气吃掉半盒。当然如果能保持饭后散步的习惯，那对鱼儿来讲，可就是上了一层保护锁噢。

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