小寒是冬末开始的标志，出现日期在公历1月5日到7日之间，天气依然是非常寒冷的，甚至民间认为小寒比大寒还要冷。所以小寒时民间有以下的风俗传统：改善饮食、养生等等。

在二十四节气中，有些节气代表着降水量的变化，比如大雪、小雪、谷雨等等，也有一些节气代表着气候的变化，比如大寒、小寒、大暑、小暑等等，所以我们可以直接从二十四节气之中看出自然变化规律，不但扩充了我们的知识面，也能为我们预防天象变化做出参考依据，故而了解二十四节气还是很有必要的。

小寒是什麽意思

小寒是二十四节气之一，排在倒数第二个节气，一般发生日期都是在公历1月5日到7日。小寒反应出来的是气候变化，也就是小寒之时天气也是非常寒冷的，并且会越来越冷，达到一个顶点之后，才会慢慢回温，直到大寒来临，所以民间也有人说小寒比大寒冷。除此之外，小寒还代表着冬末的开始，也就是说在小寒大寒结束后，我们就迎来了春天，这个时候就需要准备耕作了。

小寒有哪些民间风俗传统

1、改善饮食：在小寒来临之际，人们是要放鞭炮、改变饮食的。一般北方有吃饺子的传统，南方有吃菜饭的传统，而广东人更喜欢吃糯米饭。除此之外，人们还有一些小吃要在小寒的时候准备出来，比如羊肉火锅、糖炒栗子、烤白薯等等，这些小吃都是为了度过小寒的严寒而准备的。

2、养生：正因为小寒的寒冷，所以人们要在小寒来临的时候准备养生，通常民间的养生办法就是增加抗寒衣物，还要准备好养身汤、养生药等等，除此之外，人们也要在饮食方面提出改善，食用一些抗寒性较高的食物，比如火锅、汤品、烤白薯等等。

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