食物可以影响性格，也可以增进个人的魅力，其中被称为爱情元素～「镁」，其最大的力量是促成人体情绪稳定，个性随和，人缘变佳，如果能够经常吃，持续数月的时间。 自然可以让自己成为受人欢迎的的 『万人迷』。 在此推荐一份『爱情魅力餐』的食谱，让网友们参考。

【适用对象】

1.适婚期的青年男女、超过适婚年龄迟迟未有对象的人、第二春、另一半有外遇的人、异性缘很差、人缘不好的人……。

2.工作上需要良好的人际关係的人，像直销人员、公关、业务、各公司柜檯人员、演艺界人士、偶像级歌手、民意代表……等。

【餐点内容】（早餐、午餐皆可）

1.全麦麵包（麵条）适量

以小麦、荞麦、燕麦等穀类製品为优先，其次为糙米、胚芽米饭。

2.蛋黄一至二颗

水煮蛋、茶叶蛋皆可，不要鹹鸭蛋、煎蛋。

3.绿色蔬菜一盘

以菠菜、豆荚、地瓜叶、茄子优先；其次为青江菜、高丽菜、Ａ菜……等；这些蔬菜用植物油炒，并加一点盐巴，或水煮后再滴一些橄榄油或人参种子油、葵花子油。

4.天然镁元素八百毫克

由花生、玉米、坚果、豆类、苹果……等天然食物摄取，一般来说，生的花生仁约需三十五粒。

5.天然综合维他命适量

如果未能如数供应绿色蔬菜，或煮太烂致使维他命、矿物质不足，无法完全代谢蛋黄能量，并帮助镁的吸收，则需另外供应适量的综合维他命及矿物质等食品来加以补充。

6.其他

可根据自己的喜好，增加一、二道菜无妨。

【说明】

1.吃法上蛋黄不可少，不要吃蛋白；而蛋黄的料理儘量用水煮蛋、滷蛋、茶叶蛋，不要用煎的荷包蛋。

2.植物油可用橄榄油、葵花子油、人参种子油、芥子油、苦茶油……皆可，但最好用冷压方式取得的植物油，直接在水煮后滴在蔬菜上就可。

3. 综合维他命的选择，以天然食品为主；只要其成分包含维他命十八种，像维他命Ａ、Ｄ、Ｅ、Ｋ、Ｂ群（ B1、B3、B5、B6、B12 ）、肌醇、胆素……等这些都丰富的话，最为理想，而所谓适量天然维他命、矿物质，除另有说明外，原则上以补充人体每天所需的标準量（ＲＤＡ）足够为基準。

4. 如果有空的话，可再吃一点椿树的芽菜，或「八珍汤」，这个对增进人缘吸引异性，在陈怡魁的研究中，也有一定的效果。

5.本套餐不仅在恋爱、感情上使用，在工作上、职场上，或个性调整上，常要充分表现自己魅力，增进人际关係的民众，也是非常好的选择。

6.患有严重肾脏病的人，若镁元素摄取过多，会加重病情，这点要先注意一下，每天摄取量大约要减少到二百毫克以下才可。

以上就是八字吧算命网小编为大家介绍的甜蜜圣诞吃出幸福，希望能够帮助到大家，如果想要了解风水命理更多资讯，请继续关注。