佛教故事：学会给自己减压

有一位讲师正在给学生们上课，大家都认真地听着。

各位认为这杯水有多重？说着，讲着，讲师拿起一杯水。

有人说200克，也有人说300克。

是的，它只有200克。讲师说。

那麽，你们可以将这杯水端在手中多久？讲师又问。

很多人都笑了：200克而已，拿多久又会怎麽样！讲师没有笑，他接着说：拿一分钟，各位一定觉得没问题；拿一个小时，可能觉得手酸；可是，如果让你拿一天呢？一个星期呢？那做。同学们想想，现在这杯水就是压力，虽然它重量很轻，可是你拿得越久就觉得越沉重。许多人就是因为感觉压力不是很重而长时间不停地工作，结果就会觉得压力越来越沉重而无法承担。所以，我们必须做的是在适当的时候放下水，休息一下然后再拿起来，只有这样我们才能拿得更久。

讲师的话音刚落，教室里发出一阵掌声。

其实，人生是一个漫长而又短暂的过程，人的精力也是有限的。总想在最短的时间里达到最大化的目标，以至于无法完全控制自身，使其处于严重失控的状态，总有一天会因为压力过大而崩溃。所以，一定要注意心理调节和精神的放松。在压力面前，学会忘记它、淡化它、适应它，而不要为它所纠缠，一切会恢复正常。

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