小寒吃什么传统食物？
南京：吃菜饭到了小寒，老南京一般会煮菜饭吃，菜饭的内容并不相同，有用矮脚黄青菜与咸肉片、香肠片或是板鸭丁，再剁上一些生姜粒与糯米一起煮的，十分香鲜可口。其中矮脚黄、香肠、板鸭都是南京的著名特产，可谓是真正的“南京菜饭”，甚至可与腊八粥相媲美。
广东：吃糯米饭
广州传统，小寒早上吃糯米饭，为避免太糯，一般是60%糯米40%香米，把腊肉和腊肠切碎，炒熟，花生米炒熟，加一些碎葱白，拌在饭里面吃。
小寒吃羊肉：
小寒”时是一年中气候最冷的时候，人们很容易被风寒侵袭，抵御严寒最快速有效的办法不是一件棉衣，而是一碗热气腾腾的羊肉汤。羊肉是温热食物中性价比最高的。
2020年小寒节气日子如何？
节气小寒：2020年1月6日 星期一 05:28:37农历：二0一九年十二月十二日
公历：2020年1月6日，星期一，摩羯座
【今日老黄历所宜】
启鑽修坟斋醮祈福祭祀求嗣入宅
求财纳采赴任嫁娶修造动土移徙
纳财竖柱栽种和讼开市立券经络
盖屋捕捉取渔
【今日老黄历所忌】
安床伐木上梁纳畜解除求医破土
行丧安葬行舟
查看黄历可知，2020年小寒节气这天的黄历所忌项不超过10项，因此这天是个黄道吉日。
小寒进补有什么讲究？
气虚体质：如动后冒虚汗、精神疲乏，妇人子宫脱垂等体，
宜用红参、红枣、白术、北芪、淮山和五味子等。
血虚体质：
如头昏眼花、心悸失眠、面色萎黄、嘴唇苍白、妇人月经量少且色淡等，
宜用当归、熟地、白芍、阿胶和首乌等。
阴虚体质：
如夜间盗汗午后低热、两颊潮红、手足心热、妇人白带增多等体征，
宜用冬虫夏草、白参、沙参、天冬、鳖甲、龟板、白木耳等。
阳虚体质：
如手足冰凉、怕冷、腰酸、性机能低下等体征，可选用鹿茸、杜仲、肉苁蓉、巴戟等。
宜选用冬虫夏草、石斛、沙参、玉竹、芡实之类，配伍肉禽煲、炖汤水进补。
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