三九指的是一年哪个时间段？三九一般认为是一年最冷的时间段。三九又是跟数九息息相关的，到底三九、数九是从什么时候开始的呢？下面八字算命吧起名网为大家讲解2017年数九从什么时候开始的，希望大家在这一时间段注意保暖，做好养生。

三九是什么意思

“三九天”是中国传统农历年中的某一时段。中国俗语有“夏练三伏，冬练三九”之说法。与“三九”对应的是“三伏”。如果说三伏天是最热的一天的话，那么三九天，是人所感受到最冷的时段。“三九”比较好计算，是指冬至后的第三个“九天”，即冬至后的第十九天到第二十七天。我国阴历有“九九”的说法，用来计算时令。计算的方法是从冬天的冬至日算起（从冬至开始叫“交九”，意思是寒冷的开始），每九天为一“九”，第一个九天叫“一九”,第二个九天叫“二九”，依此类推，一直到“九九”，即到第九个九天，数满九九八十一天为止。这时冬天已过完，春天来到了。一般“三九”时最冷。

2017年三九天时间表

2016年冬至时间为12月21日，农历十一月廿三，依次类推，2017年三九时间为：

第一天：2017年1月8日

第二天：2017年1月9日

第三天：2017年1月10日

第四天：2017年1月11日

第五天：2017年1月12日

第六天：2017年1月13日

第七天：2017年1月14日

第八天：2017年1月15日

第九天：2017年1月16日

2017年数九是从什么时候开始的

数九是从冬至日开始的，不过数九是中国农历的说法，而且数九延续时间长，所以有两种情况，若是指占据公元2017年上半年时间较长的数九是从什么时候开始的话，那就是2016年12月21日，农历十一月廿三开始，若是指公元2017年下半年的数九是从什么时候开始的话，那就是2017年12月22日，农历十月初五开始。

2017年数九日期列表

第一种情况：

一九是什么时候

第一天：2016年12月21日（冬至日、国际篮球日）

第二天：2016年12月22日

第三天：2016年12月23日

第四天：2016年12月24日（平安夜）

第五天：2016年12月25日（圣诞节）

第六天：2016年12月26日（毛泽东诞辰纪念日）

第七天：2016年12月27日

第八天：2016年12月28日

第九天：2016年12月29日（国际生物多样性日）

二九是什么时候

第一天：2016年12月30日

第二天：2016年12月31日

第三天：2017年1月1日（元旦）

第四天：2017年1月2日

第五天：2017年1月3日

第六天：2017年1月4日

第七天：2017年1月5日（腊八节）

第八天：2017年1月6日（中国第13亿人口日）

第九天：2017年1月7日

三九是什么时候

第一天：2017年1月8日（周恩来逝世纪念日）

第二天：2017年1月9日

第三天：2017年1月10日

第四天：2017年1月11日

第五天：2017年1月12日

第六天：2017年1月13日

第七天：2017年1月14日

第八天：2017年1月15日（释迦如来成道日）

第九天：2017年1月16日

四九是什么时候

第一天：2017年1月17日

第二天：2017年1月18日

第三天：2017年1月19日

第四天：2017年1月20日（小年）

第五天：2017年1月21日（列宁逝世纪念日、国际声援南非日、弥勒佛诞辰）

第六天：2017年1月22日

第七天：2017年1月23日

第八天：2017年1月24日

第九天：2017年1月25日

五九是什么时候

第一天：2017年1月26日

第二天：2017年1月27日（除夕）

第三天：2017年1月28日（春节）

第四天：2017年1月29日（世界麻风日）

第五天：2017年1月30日

第六天：2017年1月31日

第七天：2017年2月1日

第八天：2017年2月2日（世界湿地日）

第九天：2017年2月3日（立春）

六九是什么时候

第一天：2017年2月4日

第二天：2017年2月5日

第三天：2017年2月6日

第四天：2017年2月7日（二七大罢工纪念日）

第五天：2017年2月8日

第六天：2017年2月9日

第七天：2017年2月10日（国际气象节）

第八天：2017年2月11日（元宵节）

第九天：2017年2月12日

七九是什么时候

第一天：2017年2月13日

第二天：2017年2月14日（西方情人节）

第三天：2017年2月15日（中国12亿人口日）

第四天：2017年2月16日

第五天：2017年2月17日

第六天：2017年2月18日（雨水）

第七天：2017年2月19日（邓小平逝世纪念日）

第八天：2017年2月20日

第九天：2017年2月21日（国际母语日）

八九是什么时候

第一天：2017年2月22日（苗族芦笙节）

第二天：2017年2月23日

第三天：2017年2月24日（第三世界青年日）

第四天：2017年2月25日

第五天：2017年2月26日

第六天：2017年2月27日

第七天：2017年2月28日（世界居住条件调查日）

第八天：2017年3月1日（国际海豹日）

第九天：2017年3月2日

九九是什么时候

第一天：2017年3月3日（全国爱耳日）

第二天：2017年3月4日

第三天：2017年3月5日（惊蛰、学雷锋纪念日、世界青年志愿者服务日）

第四天：2017年3月6日

第五天：2017年3月7日

第六天：2017年3月8日（国际妇女节）

第七天：2017年3月9日（保护母亲河日）

第八天：2017年3月10日

第九天：2017年3月11日（国际尊严尊敬日）

第二种情况：

如果指的是2017年下半年的数九是从什么时候开始的话，那就是2017年12月22日，农历十月初五开始，计算方法已知，我们可以翻出手机日历来推算三九日期。也就是说2018年1月9日-1月17日就是最寒冷的“三九”时期。

三九天如何养生

穿：冬季戴棉帽如同穿棉袄

寒冬，人们穿上了厚厚的服装，热量就主要从头、手等暴露部位散失。

据测试，处于静止状态下不戴帽的人，从其头部散失的热量是很多的。在环境气温为15℃时，从头部散失的热量占人体的总散热量的30%，4℃时占60%，-15℃时占75%。由此可见，头部的保暖与人体的热平衡有着十分密切的关系。

正如俗话所说：“冬季戴棉帽，如同穿棉袄。”冬季戴帽应特别注重帽子能护住耳朵，儿童外出更应注意随时戴帽子。

吃：三九补一冬来年无病痛

冬令进补在我国历史悠久。古人认为，冬季是生机潜伏、阳气内藏的季节，是保养、积蓄能量的最佳时机，应讲究养藏之道，适时进补，可以增加营养，祛寒气、壮身体。

这季节可适当多吃羊肉、牛肉、芹菜、白萝卜、土豆、大白菜、菠菜、苹果、桂圆等。此时也正是亲朋好友相聚，吃麻辣火锅、红焖羊肉的好时节哦。“三九补一冬，来年无病痛”，可见“三九”养生何等重要，大家都记得要好好温补下！

养：天冷勤泡脚多搓手

保暖从养生角度来说就是要暖头、暖足、暖背。三九天，记得睡觉前用热水泡脚，不仅能驱寒消除上班的疲劳，还可以促进睡眠，睡个好觉哦！

三九寒天，养成搓手的习惯对身体健康大有好处。一是能锻炼手指，使手指更加灵活自如，对大脑也有一定的保健作用；二是可以促进手部血液循环，防止冻疮发生；三是工作在室内的人经常搓手，可以促进血液循环和新陈代谢，预防感冒。上班族们，看见了么，快快活动活动你们的手指吧！

动：“冬练三九”室内慢跑

人在三九天里阳气虚弱，心肺负担不小，因此中老年人在最冷的时候不要外出，在家里做一些简单运动就可以，如在室内慢跑、做体操等。

如果气温有所回升，可以根据个人情况选择室外锻炼，时间最好是下午三点到四点，但阴天、雪天、大风天不要外出。