1、望舌时，先让被检查者面对光亮处，张口自然伸舌，一般以能看到舌根的人字沟为准。

2、正常人的舌体运动灵活，伸缩自如，胖瘦适中，不薄不厚，舌边无齿痕。

3、正常人舌质色泽淡红，不老不嫩，润泽适中，舌面有清雾状薄白苔，无异物污垢，不湿不燥，没有斑点，没有条纹线，没有隆起物。

4、一般妇女在月经期前后一至二天，舌尖处可有明显的红剌，月经过后则会显著减退，这些均属正常的舌面变化。

5、正常作息时间若有改变，如睡眠明显减少，或常苦闷悲思不解者，舌尖可见有红赤现象。

6、吃热汤食物或生姜、大蒜、辣椒、烈酒等刺激性食物，可使舌面变鲜红色或绛色。

7、酗酒之人舌边常呈红赤干燥状。

8、常发怒者，舌边常会出现赤红。

9、房劳过度者，舌色淡晦无华。

舌头红润，富贵安康

中医上往往可以从一个人的舌头来看其健康状况，其实这是中医借鉴面相的理论，它们在实质上是相通的。舌头红润如丹砂是一种身体健康的标志，说明其有很强的抵抗力，很少生病看医生，时运方面也比较平顺，收入稳定，生活富足。

舌头发黑，命运坎坷

舌头颜色暗黑的人说明其有中毒的可能，健康欠佳，运势也是坎坷难行，一辈子操劳无度却是终无所获。命运好像专门捉弄这种人，他们都已经很倒霉了，但在人生中还是很容易招惹官司和小人，真是“屋漏偏遭连夜雨”，说不尽的人世凄凉、苦海无边啊！

舌头泛黄，事事不顺

舌苔泛黄表示有感冒病毒入侵，可能得流行感冒或者感冒所带的其他问题，在面相学中，舌苔发黄的人容易走霉运，事事不顺利，财运也不好，在恋爱上更是一塌糊涂。

舌头发紫，被人攻击

舌头发紫是很多人都有的症状，这是因为这些人的学业当中含有大量的废物，体内的水分有不足，导致舌头缺氧使血管变成紫色。面相学中看舌头发紫，容易受人口舌攻击，被人恶意中伤，甚至惹上官司。