近日，早晚的气温还是比较低，因此大家应随时注意天气的变化，防止受冷，更要注意避免淋雨，同时，要抓紧时机调理肝血。对于12生肖而言，未来一周还有哪些健康养生方面的建议呢?八字网为你解读!

生肖鼠

健康指数：★☆☆☆☆

运势分析：

健康意识不够，容易忽略饮食卫生，小心因为吃到不干净的东西，引起肠道不适。

开运饮食：

酸奶中含有丰富的乳酸，能抑制体内霉菌的生长，对你的健康很有帮助。

健身保健：

本周早晨起来进行一次吊环训练，具有全身运动的效果，增强反应能力。

健康休闲：

晚上可到广场或是江边观赏街头艺人的表演，消除白天的疲劳，丰富本周的生活。

生肖牛

健康指数：★★★☆☆

运势分析：

本周你的身体并无大异，多注意休息，尽量不要太劳累就好。

开运饮食：

本周菠萝是你的开运食物，并且菠萝具有消肿，帮助消化，舒缓喉痛的效用。

健身保健：

本周在清晨赤足在公园里的石头路上行走，让石头刺激按摩足部，让你达到健身目的。

健康休闲：

本周一有空闲不妨练练书法，不管字写得好与不好，至少能让心灵得到净化。

生肖虎

健康指数：★★★☆☆

运势分析：

本周工作比较忙碌，应该多注意劳逸结合，让自己头脑清醒，保持良好的身体状态。

开运饮食：

多喝咖啡，不仅有助于消除疲劳，还能让你的头脑清醒。

健身保健：

按摩。揉捏推拿，能为你消除疲劳、减轻不适，起到放松作用。

健康休闲：

抽时间去吹吹海风。让你放松心情，消除烦忧。

生肖兔

健康指数：★★★☆☆

运势分析：

精神状况糟糕，易引起“夏季情感障碍”，如激动、失眠、焦虑等，应注意多休息。

开运饮食：

牛奶有镇定安神的功效，能很好的促进睡眠，会有效避免“夏季情感障碍”。

健身保健：

柔和、缓慢古剑术，不但能增强你的免疫功能，还会让心情愉快而积极。

健康休闲：

去乡下的亲友家住些时间，或参加农家乐，淳朴的农风会让你有返璞归真之感。

生肖龙

健康指数：★☆☆☆☆

运势分析：

本周健康运低迷，一旦遇到挫折往往容易让你心烦意乱，食欲也会下降。

开运饮食：

食欲不振时，吃杨梅对你会很有效果。它除了能消食开胃，还能解暑止呕、清肺润喉。

健身保健：

运用健步器进行锻炼，能增强腿部肌群的力量，以保持腿部的健美。

健康休闲：

闲暇的时候不妨打开收音机，听听音乐和别人的故事，你会有不寻常的感受。

生肖蛇

健康指数：★★★★☆

运势分析：

本身倒是没什么问题，不过在冷气房中呆久了，也易引发一些症状，少吹空调较好。

开运饮食：

吃生姜或喝姜汤能有效防治空调病，对常处在空调环境中的你有备无患。

健身保健：

游泳是本周最好的锻炼方式，不仅会使心情愉悦，还能提高肺活量，延缓衰老。

健康休闲：

假期不妨去自然景区旅游，会让你在大自然中放松身心，获得创意和灵感。

生肖马

健康指数：★☆☆☆☆

运势分析：

本周你的生活作息比较混乱，很容易导致免疫力下降，要注意养成良好的生活习惯。

开运饮食：

西红柿有提高免疫力的功效，是你本周最好的开运饮食。

健身保健：

周末去跳跳爵士舞，在释放激情与活力的同时，还能给身心减压。

健康休闲：

每天早上起来晨练，在温和的阳光与清新的空气中健身。

生肖羊

健康指数：★★☆☆☆

运势分析：

本周你的应变能力较差，突发的事情很容易打乱你正常的作息，甚至影响你的情绪与健康。

开运饮食：

本周你可多吃些茄子，它有补血、散瘀、促进血液循环的作用，对你的身体也很有帮助。

健身保健：

看电影是最为老式却也最为经典的休闲方式，特别是同恋人一起看电影还能增进感情。

健康休闲：

假期可以到海边休闲度假，漫步海滩或者深海潜水，都是不错的休闲解压方法。

生肖猴

健康指数：★☆☆☆☆

运势分析：

本周你的身体显得有些虚弱，喉咙有些干哑，应该多喝水，防止扁桃体发炎。

开运饮食：

西瓜的水分很多，能起到生津止渴的作用，是本周最佳的开运食品。

健身保健：

去室内打打保龄球，能够平和心境，陶冶情操。

健康休闲：

周末不妨去公园划船，享受畅快淋漓的乐趣。

生肖鸡

健康指数：★★★★☆

运势分析：

本周你有健康的体魄，只要不胡思乱想，食欲也能有所增长。

开运饮食：

本周是加强你胃功能的好时期，南瓜中含有可促进胆汁分泌的成分，能加强胃肠的蠕动。

健身保健：

本周练气功可排解你烦乱情绪的干扰，在呼吸与锻炼中让机体得到休息和调整。

健康休闲：

打牌对本周的你而言会是不错的休闲方式，只要动动脑筋就能轻松愉悦的度过休闲时光。

生肖狗

健康指数：★★★☆☆

运势分析：

本周你的心情佳，遇事也比较的乐观，只是做事比较的莽撞，小心弄伤自己。

开运饮食：

矿泉水是你本周的开运食品，多喝矿泉水可补充由于大量出汗所流失的矿物质。

健身保健：

本周你行事比较粗心，而投篮、打保龄球能培养你的心细度。

健康休闲：

空闲的时候不妨和家人下跳棋或是象棋，能寓教于乐，调整心境。

生肖猪

健康指数：★★★☆☆

运势分析：

不用为健康状况而担忧，只要保持良好的情绪，身体的各个机能方可正常运行。

开运饮食：

工作感到疲倦时喝上一杯咖啡，疲倦感顿时能够消除，只是要注意不可过量饮用。

健身保健：

动感单车运动对于本周的你而言，有很好的健身效果，特别是有减肥需求者更为适宜。

健康休闲：

晚饭后不妨坐上游船，欣赏岸边的风景，不佳的情绪能够立即消散。

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