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12生肖一周健康运0916-0922

生辰八字吧 生肖 2020-12-31 10 0
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俗话说:“今天不养生,明天养医生”。一个懂得养生保健的人,会给自己生活带来更多快乐的体验。在新的一周里,12生肖的健康指数如何?养生保健方面有哪些需要注意的呢?八字网和大家一起来了解一下。

12生肖一周健康运0916-0922

生肖鼠

健康指数:★★☆☆☆

本周你休息欠佳、食欲不振,会引起身体抵抗力下降,容易导致腹泻。

开运饮食:

沙枣有止泻镇静的功能,是你本周最好的开运饮食。

健身保健:

周末去跳跳健美操,在保持体形的同时,还能达到放松身心的效果。

健康休闲:

每天傍晚去遛遛宠物。抛开烦忧,驱散寂寞。

生肖牛

健康指数:★★☆☆☆

新陈代谢缓慢,容易使脂肪堆积,高脂肪、高热量的食物这周尤其要少摄取。

开运饮食:

葡萄可防止紫外线对皮肤的伤害,也有保湿、美白功效,本周应该多食用。

健身保健:

下班后与同事去练练剑道,有利于减压,也利于培养战斗力。

健康休闲:

有空不妨整理一下房间、做做家务,既可以愉悦心情,又保持了体力。

生肖虎

健康指数:★★★★☆

情绪颇好,精神状态佳,多参加户外活动,对你的身体健康将会有帮助。

开运饮食:

绿茶是你本周的开运食品,闲暇的时候泡上一杯,品茗一口,会让你神清气爽。

健身保健:

倒立其实也是一种不错的健身方式,每天倒一次立,让全天的压力获得缓解。

健康休闲:

每天利用午休的时间,可看看远处的风景,能让你的眼睛和大脑得到放松。

生肖兔

健康指数:★★★★☆

身体相当健康,只是本周操心比较重,容易引起心理疲劳,要放开包袱才好。

开运饮食:

海带、紫菜是你本周的开运食品,它们能平喘化痰,还有祛脂降压的功效。

健身保健:

慢跑是你本周的最佳健身途径,可以有效的调节身体机能,达到放松心情的效果。

健康休闲:

本周可利用空闲的时间打打麻将,有益智娱乐的作用,还能活动双手。

12生肖一周健康运0916-0922

生肖龙

健康指数:★★☆☆☆

身体会因事业的压力而显得很疲惫,要注意保持必要的休息。

开运饮食:

多吃些松子,会帮助你消除疲劳,增强气血循环,让你头脑和身体都保持清醒状态。

健身保健:

倒立可增神提智,在长期直立和劳累时不妨去做做,有利于预防职业病。

健康休闲:

有时间不妨去看看花展,不仅能使心情得到陶冶,还能使你的头脑在花香中得到休息。

生肖蛇

健康指数:★★★☆☆

压力较大的一周,常感头晕眼花。要安排好作息,适当进补。

开运饮食:

萝卜、白菜是你本周的开运食品。有助消食化痰、健脾化滞、润燥明目。

健身保健:

练习保龄球能给你带来好运。既能给你身体上的锻炼,又能增强意志。

健康休闲:

闲来无事就喂喂鱼吧,在休闲中养生,感受生命的美好,大自然的和谐。

生肖马

健康指数:★★☆☆☆

本周睡眠质量尤其不好,工作或上课总是容易感到犯困,应该多补充睡眠。

开运饮食:

多食祛脂降压的食品,紫菜可以作为本周的开运食品。

健身保健:

快走和慢跑都属于提神益脑的运动方式,是你本周的开运健身运动。

健康休闲:

周末不妨和朋友或家人一起看电影,说不定会有意外惊喜哦。

生肖羊

健康指数:★★★★☆

情绪激昂,全身细胞都会处于兴奋的状态,身体感觉充满力量。

开运饮食:

强烈的日晒会让你头发大受损伤,而桑椹具有黑发明目的功效,很适合本周食用。

健身保健:

玩健身球能有效提升身体柔韧度,会让你在玩乐时不易扭伤关节和脊柱。

健康休闲:

有机会就去策马奔驰一番吧,那会让你的激情得到充分释放,使身心得到更多能量。

12生肖一周健康运0916-0922

生肖猴

健康指数:★★★☆☆

运势平顺,身体健康。但在做剧烈运动前应做好热身,以免在运动过程中受伤。

开运饮食:

樱桃是你本周的开运食品,樱桃还可以缓解肌肉扭伤和肌肉过度疲劳引起的疼痛。

健身保健:

练习健身球很适合你,是相对轻柔的健身运动,能训练力量、柔韧性及平衡能力。

健康休闲:

闲来无事可以遛遛狗,或是到郊外散散步,能达到很好的养生功效。

生肖鸡

健康指数:★★☆☆☆

健康状况不佳,身体抵抗力下降,要注意饮食卫生,以免感染疾病。

开运饮食:

圣女果能开运,能增加人体抵抗力,保护皮肤,促进红细胞的生成。

健身保健:

每天早上练习倒立,能增神提智,预防各种长期直立和劳累带来的疾病。

健康休闲:

赏赏鸟、种种花,感受大自然的生命力,陶冶情操,舒缓紧张情绪。

生肖狗

健康指数:★★★★☆

精力旺盛,健康状况良好,只是外出时要做好防晒措施,以免肌肤受伤。

开运饮食:

柠檬中含丰富维生素C,可促进新陈代谢,美白淡斑,是你本周的开运佳品。

健身保健:

用按摩椅进行健身对于本周的你而言再好不过,轻轻松松就能消除疲劳、减轻身体压力。

健康休闲:

周末不妨和朋友或家人到公园划船,尽情享受畅快淋漓的乐趣。

生肖猪

健康指数:★★☆☆☆

本周需要注意视力的保护,否则很容易因看书,看电视姿势不对或时间太长,引起眼疲劳。

开运饮食:

枸杞是你本周的开运食品,枸杞味道甘甜,并有益精明目的功效,你可以泡茶来喝。

健身保健:

本周你看书或上网的时间会比较长,很容易造成眼部疲劳,可以做眼保健操进行缓解。

健康休闲:

假日与孩子玩耍,可让你在忙碌中享受欢乐,对身体和心灵会是前所未有的锻炼。

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