新的一周即将迎来秋分节气，秋分节气前后的该如何养生?其实我们在这段时间里，养成良好的睡眠习惯是非常重要的哦!除此之外，还有哪些需要注意的呢?下面，就让八字网来告诉大家，未来一周里12生肖的养生重点吧!

生肖鼠

健康指数：★★★☆☆

本周工作比较忙碌，应该多注意劳逸结合，让自己头脑清醒，保持良好的身体状态。

开运饮食：

多喝咖啡，不仅有助于消除疲劳，还能让你的头脑清醒。

健身保健：

按摩。揉捏推拿，能为你消除疲劳、减轻不适，起到放松作用。

健康休闲：

抽时间去吹吹海风。让你放松心情，消除烦忧。

生肖牛

健康指数：★★☆☆☆

身体健康状况较弱，情绪波动较大，常感胸闷气短，要调节好情绪。

开运饮食：

甜黄皮是你本周的开运水果，能消除胸腹胀满、生津止渴、顺气。

健身保健：

每天早晚练练气功，在操练中平和心境，使自身气机变得协调。

健康休闲：

喂喂鱼、喂喂鸽子，休闲养生，感受生命的美好，大自然的和谐。

生肖虎

健康指数：★★★☆☆

情绪稳定，哪怕被小意外困扰，也能及时调整情绪，让你保持良好的健康状态。

开运饮食：

你很容易感觉到口干舌燥，食用西瓜可起到生津止渴的效用。

健身保健：

爵士舞是你本周的开运健身运动。它能让你释放激情与活力，给肌肤减压。

健康休闲：

忙碌过后不妨抽时间与小孩子玩耍，你会感受到孩子的天真与快乐。

生肖兔

健康指数：★★★★☆

本周心情愉快，身体没有较大的问题，只是因为用眼过度而导致视力有些疲劳。

开运饮食：

油菜不仅有明目效果，还能美容养颜，让你一吃两得。

健身保健：

去跳跳桑巴，欢乐健身，让你身心舒畅。

健康休闲：

和朋友们打打羽毛球，不仅能提升视力，还能增进朋友间的友谊。

生肖龙

健康指数：★☆☆☆☆

悲观情绪比较重，很容易感觉到身体不适，其实只要放开心情，并没有什么大问题。

开运饮食：

果汁含有丰富的营养和维生素，本周可为自己和家人榨一些鲜果汁，维护家人健康。

健身保健：

其他的健身方式对你而言效果不是很好，但健身操却能对你产生最直接的健身作用。

健康休闲：

你需要寻找一些刺激来丰富你的生活，而漂流就是你本周的最佳选择。

生肖蛇

健康指数：★★★☆☆

身体状况不会出现什么异常，不过应注意在活动中保护好你的关节。

开运饮食：

核桃仁有利于滋补肝肾、强筋健骨，对保护关节、骨组织很有帮助。

健身保健：

练练杠铃操，会让你快速塑型，并提升你的骨质密度，让你更结实。

健康休闲：

找些人去公园踢毽子吧，既能娱乐心情，还会有效地提高腿部关节的柔韧性和身体灵活度。

生肖马

健康指数：★★☆☆☆

由于缺乏耐性，情绪很容易变得暴躁，神经紧张，会引起身体不适。

开运饮食：

哈密瓜具有利小便、止渴的功效，更重要的是能除烦热，对这你十分有利。

健身保健：

每天早上放空思虑做做心灵瑜伽，会给你每一天都定好平稳的情绪基调。

健康休闲：

听上一场悠扬悦耳的音乐会，会让你的情绪得到平缓，达到心灵的平静。

生肖羊

健康指数：★☆☆☆☆

运势较弱，显得心浮气躁，小心因心理影响生理，引起上火、头痛等症状。

开运饮食：

大枣、胡桃是你本周的开运食品，每天吃几粒大枣和胡桃，可安神静心。

健身保健：

每天安排半小时练习平衡操，在舞动中可以让心情平静下来，能很好地调控情绪。

健康休闲：

打高尔夫球是很好的休闲。通过运动的过程提高个人修养和品位。

生肖猴

健康指数：★★★☆☆

虽不会有大病大痛，可若长期高压工作，也会把人累垮的，千万记得要劳逸结合!

开运饮食：

为维持血糖的稳定，使得身体有能量对抗压力，劳作时可吃些巧克力或甜点。

健身保健：

早晨和傍晚多做有氧运动，如瑜伽、慢跑，会促进血液循环，提升精神。

健康休闲：

多做按摩，有利于血液循环及肌肉舒展，会让你的身心得以舒畅。

生肖鸡

健康指数：★★☆☆☆

精神状况不太好，由于应酬比较多，应注意对烟酒的节制。

开运饮食：

多吃鱼虾可提神健脑，并能补充环境闭塞所损失的养分。

健身保健：

去打下篮球，体会运动带来的快感，会让你忘记生活的不快。

健康休闲：

去湖边的树下垂钓，不仅修身养性，还会收获钓到鱼后的那份喜悦。

生肖狗

健康指数：★★★☆☆

身体到是没什么障碍，不过要注意多休息，以免有提不起劲的感觉。

开运饮食：

多吃香蕉、菠菜和大蒜，有助于振奋精神、提升信心，让你不会疲倦、焦虑。

健身保健：

做家务是本周最适合你的运动，锻炼了身体，愉悦了心情，还保持了体力。

健康休闲：

驾着摩托艇去体验飞跃在海面上的快感，会瞬间点燃你的激情，让你容光焕发。

生肖猪

健康指数：★★★☆☆

本周你工作比较忙碌，时间安排得十分紧凑，容易感到精神紧张，要注意减压。

开运饮食：

多吃黄花菜，不仅能够健脑除烦，还能有效的帮助你减少压力。

健身保健：

自由散打可以宣泄压力，是你本周最好的健身运动。

健康休闲：

适量的做些轮滑运动，不仅能增强体质，还能调节你的精神。

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