正如家庭最宝贵的是和睦，人生最宝贵的当属健康了，没有健康一切都将成为空谈。在未来一周里，12生肖该如何健康养生才能更好的拥抱幸福生活呢?八字网这就和大家一起来看看。

生肖鼠

健康指数：★★☆☆☆

身体抵抗力低下，出入公众场应采取防护措施、注意个人卫生，预防流感病毒。

开运饮食：

每天吃点大蒜和生姜，有助于促进血液循环，提高自身免疫力。

健身保健：

练练太极拳，会让你在柔和的招式中增强人体的免疫功能，愉悦心情。

健康休闲：

为了转移注意力，缓解患得患失的情绪，可多找一些搞笑、积极的书籍来看。

生肖牛

健康指数：★★★☆☆

应酬较多，有机会参加各种聚会。但常吃吃喝喝，要小心伤了脾胃唷!

开运饮食：

杨梅是你本周的开运食品。能生津止渴、消食开胃、解暑止呕、清肺润喉。

健身保健：

赤足踏石健身能开运。能很好地刺激按摩足部，达到健身保健的功效。

健康休闲：

休息日可安排野外郊游，感受大自然的气息，使心情变得舒畅。

生肖虎

健康指数：★★★★☆

健康状况良好，由于应酬增多，平时应节制饮食、运动养生，多注意消化系统。

开运饮食：

应酬中用红酒代替其他酒，不仅能提高你的品味，也有助于美容、养生。

健身保健：

探戈是技巧、美感与力量的结合，学会它会让你的气质更加迷人。

健康休闲：

与家人朋友一起制作下午茶，不仅能品尝到大家的拿手甜点，还能促进关系的融洽。

生肖兔

健康指数：★★☆☆☆

本周你常会感到没有食欲，整个人昏昏沉沉，做什么事情都感到提不起精神。

开运饮食：

豇豆可助消化，增进食欲，是本周保持健康的最佳选择。

健身保健：

周末去跳跳爵士舞、拉丁舞，舞出青春节拍，释放出你内在的激情。

健康休闲：

有空的时候常伸懒腰、到河边去放放风筝。缓解疲劳，振奋精神。

生肖龙

健康指数：★★☆☆☆

本周你的情绪起伏较大，注意不要暴饮暴食，小心肠胃不适噢!

开运饮食：

多吃菠萝，西红柿等水果，能够促进消化。

健身保健：

到健身房练练平衡操，能够有效的帮助你调控情绪。

健康休闲：

假日不妨去体验漂流，会有惊险刺激的独特感受。

生肖蛇

健康指数：★★★☆☆

本周你的身体状况良好，但精神上有些思虑过重，容易引起失眠，应该保持乐观的心态。

开运饮食：

桂圆，荔枝有补血安神的功效，是你本周最佳的开运食品。

健身保健：

去健身房练高温瑜伽，不仅能迅速减脂瘦身，还可治疗失眠。

健康休闲：

有空去户外溜冰，享受飞跃般的快感。

生肖马

健康指数：★★★★☆

本周你可以放心大胆的工作、娱乐，大痛小病都不会来烦扰，使你身心舒畅。

开运饮食：

大蒜是你本周的开运食物，它有健脑，抗动脉硬化，化积食，杀菌散寒的功效。

健身保健：

本周你可试着用太空球进行健身。能提高你的攀爬能力和协调能力。

健康休闲：

本周最适合你的休闲方式便是漂流，能让你从惊险刺激中获得快感。

生肖羊

健康指数：★☆☆☆☆

精神不佳，有些懒散，总喜欢坐着或躺着，需要多起来运动才行。

开运饮食：

菠菜中还有人体所需的镁元素，可将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。

健身保健：

坚持每天早上快走半小时，能唤醒你全身的细胞，精神也能振作起来。

健康休闲：

购物其实也是不错的休闲方式，并且你本周的购物运不错，容易买到满意的东西。

生肖猴

健康指数：★☆☆☆☆

机体体温调节易出现障碍，引发中暑症状。平时应多喝水，避免在烈日下暴晒。

开运饮食：

适当补充豆类、香蕉、玉米等含钾、镁元素的食物，会有效避免高温中暑。

健身保健：

最好的健身保健就是让自己笑起来，它会让你宣发肺气，驱除抑郁，恢复体力。

健康休闲：

平时下下棋、打麻将，不仅能使头脑保持活跃，还会让肩、肘等关节得到活动。

生肖鸡

健康指数：★★☆☆☆

工作学习缺乏计划性，将导致饮食、就寝的时间不正常，对健康带去不利。

开运饮食：

酸枣，富含维生素C、B，很有营养，休闲时可以当零食食用。

健身保健：

若想减少腰部的赘肉，可练习仰卧起腿，锻炼腹腰部肌肉。

健康休闲：

傍晚约上朋友一起去户外溜冰，能锻炼你的胆量。

生肖狗

健康指数：★★★☆☆

健康运平顺，虽然情绪偶有起伏，常有烦心事来扰，但你多能乐观面对。

开运饮食：

桂圆、荔枝能开运，每天吃几粒，可达到补血安神，开胃补脑的功效。

健身保健：

偶尔到健身房练习自由散打，享受汗如雨下的畅快淋漓，宣泄压力。

健康休闲：

本周有机会与热爱运动的好朋友一起玩沙滩排球，活力四射，散发魅力。

生肖猪

健康指数：★★★★☆

时常面带微笑会使心情愉悦，身体保持正常状态。

开运饮食：

红酒有杀菌、助消化、减肥的作用，适当食用对你本周的健康有益助。

健身保健：

做家务是本周最适合你的运动，锻炼了身体，愉悦了心情，还保持了体力。

健康休闲：

休假可以看看冰展、去水上乐园玩玩，让身心彻底清凉一下。

八字网提供专业的运势服务，与小米手机、魅族手机、科大讯飞等多家知名品牌合作，未经授权，请勿转载使用。