端午节的到来，意味着一年中阳气最旺的时候要开始了。此时，高温湿热，天气烦闷，蚊虫滋生，身体难免受侵扰。端午前后，如何健康养生呢?八字网为您支招。

生肖鼠

健康指数：★★★☆☆

健康状况一般，不会有大病状来袭，不过要注意保持皮肤清洁，及时补水。

开运饮食：

本周要多吃的就是补水食物，如梨、大豆、莲藕等，这对肌肤和身体都非常有益。

健身保健：

晚上邀朋友打羽毛球或网球，不但会舒缓白天的压力，还能提高睡眠质量。

健康休闲：

有着平稳的情绪，最适合的就是去图书馆看看书，会让你觉得充实许多。

生肖牛

健康指数：★★★★☆

健康状况良好，愉悦的心情让疾病都不敢来打扰你，就连老病症也都出现好转的迹象。

开运饮食：

苦瓜汁有健脾开胃、利尿活血等效用，特别是苦苦的滋味更能让你体味到此时的甜蜜幸福。

健身保健：

本周可利用漫步机进行锻炼，能增强心肺功能及下肢、腰部肌肉力量。

健康休闲：

本周任何休闲方式都很适合你，就算是一个人逛街，你也能找到其中的乐趣。

生肖虎

健康指数：★★★☆☆

愉快安稳的一周，心情愉悦，只是要多注意肾的保养，就没有太多的问题。

开运饮食：

莲子能开运。莲子有健脾补肾、清心火、降血压、止汗、安心养神的功效。

健身保健：

运动量不宜过大，抬头挺胸这样简单的运动也能达到放松身心的效果。

健康休闲：

每天安排做一两次广播体操，既能锻炼身体，增强体质，又能提神醒脑。

生肖兔

健康指数：★☆☆☆☆

本周情绪波动较大，身体抵抗力较弱，应该多加强锻炼，增强免疫力。

开运饮食：

小鸡炖蘑菇可以增强你的免疫力，是你本周的最佳开运食品。

健身保健：

防身术是你本周的开运健身法，既可以防身，又可以锻炼身体。

健康休闲：

休息的时候可以练习瑜伽，不但可以修身，而且可以促进血液循环，利于睡眠。

生肖龙

健康指数：★★★☆☆

本周你的情绪容易过度紧张，可能会导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲下降。

开运饮食：

榴莲，苹果具有开胃的作用，能促进食欲。

健身保健：

去健身房有氧搏击，锻炼腰腹。

健康休闲：

早晨练练气功，能起到调身、调息、调心的作用。

生肖蛇

健康指数：★★☆☆☆

本周有时低落，有时兴奋，情绪的波动让你身心疲惫，易出现偏头痛。

开运饮食：

芹菜炒香菇是你本周的开运饮食，有很好的清热解毒、缓解头痛功效。

健身保健：

有事没事按摩按摩，在揉捏推拿中消除疲劳、减轻不适，让身心放松。

健康休闲：

参加户外集体活动是很好的健康休闲，增进与人的互动，心情愉快。

生肖马

健康指数：★★☆☆☆

本周你显得较暴躁，易心烦，小心肝火上升，身体健康状况出现危机。

开运饮食：

莲子是你本周的开运食品，健脾补肾、清心火、降血压、止汗、安心养神。

健身保健：

瑜珈、保龄球能为你开运，在练习中能让你平和心境，还能陶冶情操。

健康休闲：

每天早上练习一下气功，能有效调身、调息、调心，让你心态更平和。

生肖羊

健康指数：★★★★★

本周你心情愉悦，身体健康，但是应该注意多到户外走走。

开运饮食：

食用一些鲜芦根粥、荔枝粥，可以有效缓解口干舌燥。

健身保健：

早晨、傍晚到公园做做伸展运动，可以舒活筋骨、提神醒脑。

健康休闲：

可以尝试一些刺激性的运动，例如：蹦极、过山车，点燃激情同时释放压力。

生肖猴

健康指数：★★☆☆☆

神经偶尔会因为工作、学习上的问题变得紧绷，当问题解决后便能获得放松。

开运饮食：

精神压力感觉大时，可以吃一些桂圆、荔枝，有补血安神，开胃补脑的功效。

健身保健：

本周进行气功锻炼对你很有帮助，可使自身气机变得协调。

健康休闲：

利用空闲的时间在网上或是找同事一起下下棋，调节神经，益脑健脑。

生肖鸡

健康指数：★★★☆☆

身体无恙，睡眠质量比较高。工作学习之余，适当的安排休闲活动，可调理生息。

开运饮食：

肝火有点旺，每日可适量的吃一些西瓜，有消烦止渴、清热解暑的良效。

健身保健：

本周选择射击类的健身方式，可以培养你的心理素质和集中力。

健康休闲：

下棋是一项修身养性，延年益寿的娱乐休闲方式，本周对你的身心健康很有益助。

生肖狗

健康指数：★★☆☆☆

体质有所下降，气温的忽冷忽热会让你感冒，尽量少吹空调、少去太阳底下晒。

开运饮食：

黄皮可以宣解郁热，防治感冒，最有力这周食用。

健身保健：

跆拳道有利于增强你的精力和体质，并会让你的情绪得到尽情发泄，使精神振奋。

健康休闲：

气温不那么高时，出去遛遛宠物吧，这会让你抛开烦忧，驱散寂寞。

生肖猪

健康指数：★★★☆☆

耐心不足会让你的情绪变得很暴躁，引起血液流通过快，头脑发胀。

开运饮食：

熬些银耳莲子汤喝，可以清心火、降血压、安心养神，让你的情绪不再那么烦躁。

健身保健：

做做瑜珈或打打保龄球，能使你平和心境，陶冶情操。

健康休闲：

去公园或森林赏鸟吧，那会让你感受到大自然的生命力，使你的情操得到陶冶。

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