健康养生已成为了时下关注度越来越高的话题，如何才能更好的保养身体?切莫心急，八字网这就为大家送上健康运势指南，一起来看看吧!

生肖鼠

健康指数：★★★☆☆

运势平顺，身体健康。但在做剧烈运动前应做好热身，以免在运动过程中受伤。

开运饮食：

樱桃是你本周的开运食品，樱桃还可以缓解肌肉扭伤和肌肉过度疲劳引起的疼痛。

健身保健：

练习健身球很适合你，是相对轻柔的健身运动，能训练力量、柔韧性及平衡能力。

健康休闲：

闲来无事可以遛遛狗，或是到郊外散散步，能达到很好的养生功效。

生肖牛

健康指数：★★★★☆

本周你开朗大方的一面突显，喜欢与他人交谈，身心也会特别放松。

开运饮食：

香菇，可帮助消化、降低血压、减少胆固醇。本周用香菇熬汤会很不错。

健身保健：

本周你可以利用太空球进行锻炼。既能提高你的攀爬和协调能力，还能培养你的勇敢精神。

健康休闲：

本周利用周末或假期参加户外集体活动，你将有机会结识到新的朋友。

生肖虎

健康指数：★★☆☆☆

本周体抗力较弱，容易遭到小病菌入侵，应该加强身体锻炼增强免疫力。

开运饮食：

本周宜多食苹果，苹果有开胃、促进消化、美容、减肥的作用。

健身保健：

下班后不妨打打羽毛球，可活络筋骨，增强你的免疫能力。

健康休闲：

周末有时间可以多参加些文艺活动，既可以陶冶性情，也可以交到朋友。

生肖兔

健康指数：★☆☆☆☆

压力大，火气盛的一周。体内毒素淤积，要注意排毒养生，遇事应冷静。

开运饮食：

草菇胜瓜蛋花汤是你本周的开运食品，有清热下火，生津止渴的功效。

健身保健：

练习热瑜伽能为你带来好运，还能减肥、排毒、雕塑良好身材。

健康休闲：

打高尔夫球是很好的休闲，通过运动的过程提高个人修养和品位。

生肖龙

健康指数：★☆☆☆☆

悲观情绪比较重，很容易感觉到身体不适，其实只要放开心情，并没有什么大问题。

开运饮食：

果汁含有丰富的营养和维生素，本周可为自己和家人榨一些鲜果汁，维护家人健康。

健身保健：

其他的健身方式对你而言效果不是很好，但健身操却能对你产生最直接的健身作用。

健康休闲：

你需要寻找一些刺激来丰富你的生活，而漂流就是你本周的最佳选择。

生肖蛇

健康指数：★★★☆☆

健康运一般，只要能平和心境，别为琐碎的事务烦心，就能获得身心健康。

开运饮食：

桂圆、荔枝是你本周的开运食品。能很好地调理身心，补血安神，开胃补脑。

健身保健：

练习平衡操能达到很好的健身保健功效。既能健身，又能调控情绪，平和心态。

健康休闲：

约上家人好友野外聚餐是很不错的休闲活动，既能缓解压力，又能增进友谊。

生肖马

健康指数：★★★☆☆

情绪稳定，哪怕被小意外困扰，也能及时调整情绪，让你保持良好的健康状态。

开运饮食：

你很容易感觉到口干舌燥，食用西瓜可起到生津止渴的效用。

健身保健：

爵士舞是你本周的开运健身运动。它能让你释放激情与活力，给肌肤减压。

健康休闲：

忙碌过后不妨抽时间与小孩子玩耍，你会感受到孩子的天真与快乐。

生肖羊

健康指数：★★★★★

本周你的精神处于比较亢奋的状态，应该特别注意不可暴饮暴食，以免出现消化系统问题。

开运饮食：

每天坚持吃几个苹果，不仅有助消化，还能美容瘦身哦。

健身保健：

去健身房学习健美操，锻炼出优美的体态，会让你看起来更有魅力。

健康休闲：

假日不妨去体验水上冲浪，享受刺激的美妙感觉。

生肖猴

健康指数：★★★★☆

本周心情愉快，身体没有较大的问题，只是因为用眼过度而导致视力有些疲劳。

开运饮食：

油菜不仅有明目效果，还能美容养颜，让你一吃两得。

健身保健：

去跳跳桑巴，欢乐健身，让你身心舒畅。

健康休闲：

和朋友们打打羽毛球，不仅能提升视力，还能增进朋友间的友谊。

生肖鸡

健康指数：★☆☆☆☆

因疏忽了锻炼，会让免疫力下降，容易感染疾病，多多锻炼可以改善。

开运饮食：

多吃萝卜、香菇、菌菇等不仅会补充人体的维生素，还可对身体免疫力的提高很有帮助。

健身保健：

每天去户外进行长跑，不仅会增强体质，还可磨练你的意志。

健康休闲：

去河边走走，呼吸新鲜空气，感受天人合一的美妙，会让心灵得以放松。

生肖狗

健康指数：★★★☆☆

本周你的心情佳，遇事也比较的乐观，只是做事比较的莽撞，小心弄伤自己。

开运饮食：

矿泉水是你本周的开运食品，多喝矿泉水可补充由于大量出汗所流失的矿物质。

健身保健：

本周你行事比较粗心，而投篮、打保龄球能培养你的心细度。

健康休闲：

空闲的时候不妨和家人下跳棋或是象棋，能寓教于乐，调整心境。

生肖猪

健康指数：★★★☆☆

健康情况一般，睡眠和饮食都还正常，也使得你能在正常的精神状态下工作学习。

开运饮食：

哈密瓜味甘，性寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热的功效，适量食用对你很有帮助。

健身保健：

长时间站立或坐着将会让你感觉身体僵硬，晚上在家倒立可缓解疲劳，增神提智。

健康休闲：

本周可在晚饭后和家人到海边或是河边走走，湿湿的风吹在身上，顿时让你神清气爽。

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