进入5月份后，天气就开始热了。皮肤也出现脱皮、干燥等不适症状，此时不妨吃些水果，能够起到加强免疫力以及促进消化系统的作用。具体12生肖有哪些需要注意的呢?八字网马上为你解答。

生肖鼠

健康指数：★★☆☆☆

身体健康状况不太好，要注意神经系统方面的疾病，注意休息，加强锻炼。

助运饮食：莲雾是你本周的助运水果。有解热、利尿、助消化、安定神经的功效。

健身保健：

倒立能为你助运。有增神提智的功效，预防各种因长期直立和劳累带来的疾病。

健康休闲：

闲暇时别窝在家里，多参加户外集体活动，增进与他人的互动，心情会很愉快。

生肖牛

健康指数：★★★★☆

情绪颇好，精神状态佳，多参加户外活动，对你的身体健康将会有帮助。

助运饮食：

绿茶是你本周的助运食品，闲暇的时候泡上一杯，品茗一口，会让你神清气爽。

健身保健：

倒立其实也是一种不错的健身方式，每天倒一次立，让全天的压力获得缓解。

健康休闲：

每天利用午休的时间，可看看远处的风景，能让你的眼睛和大脑得到放松。

生肖虎

健康指数：★☆☆☆☆

本周你的生活作息比较混乱，很容易导致免疫力下降，要注意养成良好的生活习惯。

助运饮食：

西红柿有提高免疫力的功效，是你本周最好的助运饮食。

健身保健：

周末去跳跳爵士舞，在释放激情与活力的同时，还能给身心减压。

健康休闲：

每天早上起来晨练，在温和的阳光与清新的空气中健身。

生肖兔

健康指数：★★★★★

身体状态很好，精神也很饱满，偶尔晚上会因兴奋过度导致失眠。

助运饮食：

睡眠质量偏差时在睡前喝一杯牛奶或者菊花茶，可以帮助尽快进入睡。

健身保健：

太极是你本周健身保健运动，既可以使身体柔韧、灵活，又可以排除烦恼和困惑。

健康休闲：

闲暇之时可以和同事到水族馆看看，增长见识之时又增进了友谊。

生肖龙

健康指数：★★☆☆☆

身体健康状况较弱，情绪波动较大，常感胸闷气短，要调节好情绪。

助运饮食：

甜黄皮是你本周的助运水果，能消除胸腹胀满、生津止渴、顺气。

健身保健：

每天早晚练练气功，在操练中平和心境，使自身气机变得协调。

健康休闲：

喂喂鱼、喂喂鸽子，休闲养生，感受生命的美好，大自然的和谐。

生肖蛇

健康指数：★★★☆☆

本周健康运平顺，身体没有大的问题，只是偶尔会有些干咳，平时要注意多摄取水分。

助运饮食：

木瓜、山楂能为你助运，同时还有帮助消化、润肺止咳的功能。

健身保健：

每天抽一点时间练习击剑，锻炼思维，提升灵敏度。

健康休闲：

忙里偷闲与小孩子玩耍。在忙碌中享受欢乐，对身体和心灵会是一次前所未有的锻炼。

生肖马

健康指数：★★★★☆

身体健康状况良好，精力充沛，但是得多注意饮食健康。

助运饮食：

可以多食用苹果、西红柿。有助于清理肠道、排便通畅，也可以美颜。

健身保健：

下班后邀同事打篮球，可以释放工作压力，令身心愉快。

健康休闲：

一天之计在于晨，每天早起做早操，让你一整天都精神充沛。

生肖羊

健康指数：★★★★☆

诸事顺利，身体健康。有更多的精力投入到学习、工作中，没有太多烦忧。

助运饮食：

小白菜是你本周的助运饮食，有清热解烦、利尿、解毒，美容养颜的功效。

健身保健：

倒立能助运，还能增神提智，预防和治疗各种长期直立和劳累带来的疾病。

健康休闲：

唱歌、书写、画画等，都能让你获得愉快心情，还能调和心境，提升品位。

生肖猴

健康指数：★★☆☆☆

注意眼部卫生，不要用不干净的手去揉眼睛，否则易患眼疾。

助运饮食：

吃含丰富维生素B1、B2的食物，如瘦肉、绿叶蔬菜、海产品，对眼睛会有明显的保健作用。

健身保健：

常进行咀嚼运动，能充分使咀嚼肌调动起来，同时锻炼眼部肌肉。

健康休闲：

有机会的话去滑沙或滑草吧，不仅趣味性足，还能增强面对困难和挑战的勇气。

生肖鸡

健康指数：★★★★☆

心情平静，神清气爽。多与家人朋友互动，可带给你好心情，对身心健康有益。

助运饮食：

吃黄花菜可为你助运，做成汤品更佳。黄花菜有健脑除烦、减压、镇静的功效。

健身保健：

有氧搏击是你本周的健身保健运动，能锻炼腰腹，还能让你释放多余的精力。

健康休闲：

休息日到郊外摄影会很轻松愉快，让你享受大自然的美，抓住美丽瞬间。

生肖狗

健康指数：★★★☆☆

本周你的情绪不是很稳定，肝火相对也比较旺，尽量要让自己保持平和的心境。

助运饮食：

本周不妨制作和食用一些鲜芦根粥、荔枝粥，皆能有效缓解暑热的侵袭。

健身保健：

增强肺活量是本周你健身的重点，而游泳对提高肺活量最为有效。

健康休闲：

本周可利用闲暇时间和朋友去KTV唱歌，能将累积在心中的压力释放出来。

生肖猪

健康指数：★★☆☆☆

精神状况不太好，要适当的放松心情，否则很容易出现失眠、厌食等不良症状。

助运饮食：

本周可补充大量的大豆类食品，其含有植物蛋白，对身心疲劳后的修复有很大的好处。

健身保健：

情绪不佳时，不妨找个沙袋来发泄，既释放了情绪，又能锻炼腕力。

健康休闲：

闲暇时不妨躺在躺椅上，打开收音机，听听音乐或是听听新闻，让你感觉特别享受。

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